TAMA-POTA

次から次へと終わりがない自転車用品への物欲。
レース前にゲットする予定のものは・・・

○BENTO BOX
バックポケットから補給食を取り出して食べる、というのは私にとっては至難の業。
これに食べやすいように補給食を入れておけば、走りながらでも食べられそうです。
って、息も絶え絶えで登っている最中に本当に食べられるかは疑問ですが(笑)。

○グローブ
今持っているやつがどれもこれも手に合わなくなり、買わなくてはならない状況に陥りました。
女性にしては手が大きいのですが厚みはないので、合うグローブってなかなかないんですよね…。
これなら大丈夫そうだと思ったやつがあるので、それを買うつもり。

この二つさえ買ってしまえば、とりあえず後は必要なものはなさそうです。(多分。)
今、遠足前に小銭を握りしめてお菓子を買う小学生の時の様なワクワクした気分。
登り切った後の爽快さもいいですが、こうやって準備するときの高揚感もレースの楽しみの一つかもしれません。

富士ヒルクラまで週末はあと２回。
そのうちの１回を使ってお約束(?)の試走へ行ってきます。


去年と違って今年はなんと「日帰り」です。
試走が終わった後、宿でのんびりビールでも飲みつつ反省会ってのもいいのですが、「今年は登った後運転して帰るくらいの体力くらいあるでしょう。宿泊費も勿体ないし。」という訳です。
去年は下った後、本当にグッタリしてしまって運転する気など二人ともなかったので、そう思えるだけでも随分と体力的に成長したのかも！？

今週末の天気は余程の崩れがない限り、雨が降ることはなさそう。
レースではないけど、ドキドキします。

週末練習できなかったし、明日から天気悪そうだし、と珍しくスカイライン号でジテツウ。
今にも雨が降り出しそうな空の色。しかも寒いです。
やや暖かめの長袖シャツとウィンドブレーカーという軽装で出発したのですが、
走り初めはその格好をしてきた事を後悔するくらい体が冷えまくりです。
どうしてもロードはスピードが出るので、小径車に乗ってるより寒い。
嫌だなーと思いながらもくもくと漕いでると、多摩サイに出る頃には体がほかほかしてきました。よしよし。

そういえばこの間のジテツウ(5/9)からなのですが、多摩サイ焼肉村付近で工事をやっています。


土手を大々的に改装中なんですが、バリアフリー坂路ってどんなんだろ。
人が河原に下りやすい様に何か作っているんでしょうか。

で、今日わざわざ(？)ロードで来た訳は、土日に走れなかったので帰りに連光寺に登る為。
１回しか登らないので、練習になるかどうかはチト疑問ですけど、いーのです、走らないよりはマシなのです。


富士まで週末はたった２回。
目標達成できるかなぁ、３週間後なのに段々キンチョーしてきました(笑)。
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走行距離17.29km　走行時間0:52'22　平均時速19.8km

３月４月はほぼ毎日の様にwii fitに励んでいましたが、坂道練習がハードになるにつけ毎日とはいかなくなりました。
自分ではもう筋肉疲労が回復したと思っても、wii fitをやってみると疲れが残っているのが良くわかるので、坂練習の後はお休みすることにしています。

ですが…。
１日でもやらないとこの『ウィーボ君』(wii fitの案内人)に「○日ぶりデスね。」ツッコまれてしまいます。
何というかちょっとムっとする瞬間(笑)。好きでサボってるんじゃないわい。


今日は雨で自転車に乗れないので、wii fitをみっちりとやりました。
体重は始めてから１キロ増えたままですが、体脂肪率がチビチビと減ってきている気がします。
富士ヒルクラまであと３週間。体重が落ちるところまで辿り着ければいいのですが。

くろうさぎさんからお借りした工具でスプロケ外しにチャレンジしてみました。
これが自分で出来ると、人に頼まなくてもホイール・スプロケ・タイヤが自在に組み合わせられるので、複数ホイールを手に入れた今、マスターしたい技術の一つです。

まずはfunride movieの「３分で出来るスプロケット交換」をじっくりと見てみます。
ほ〜、確かに３分で出来ているし、簡単そう。

でもまあ、こういう慣れた人だから３分で出来るんだろうし、私だったら10分くらいみとけばいいかな、とビデオの通りに工具をセット。

ふーーーーーんっっっ！！！(←力を入れる)

・・・動く気配が全くなし。
あれ？こんなハズじゃあと、何回か頑張りますが結果は同じ。
左腕が痛くなってきたので諦めようかと思った所で、くろうさぎさんからのアドバイスメールが。
よっしゃ、もう一度だけ頑張ってみよう。

ふーーーーーんっっっ！！！(←最後の力を入れる)

全体重＋腕の力をモンキーレンチに込めますが、ピクリとも動く気配はナシ。
左腕も痛くなってきたので、ここで素直にギブアップです。


女性としては力がある方だと思っていたんですが、意外と非力だった様です(笑)。
は〜、疲れた〜。

はた、と気付けば自転車通勤を全然していませんでした。
ブログを読み返すと前回は4/15。
今日は本当に久しぶりのジテツウwithぐるぐる号となりました。

多摩サイの桜も、もう葉桜。
それも新緑の眩しい緑ではなく、すっかり落ち着いた感じの色に変わっています。

そして、こんなにゆっくりと走ったのはここ最近ではありません。
スピードを出さない・坂を登らないので、息も上がりません。
周りの景色も楽しめます。

ゆっくりと流れる風景を見ながら、頑張らない自転車生活もたまにはいいかも、と思ってしまいました(笑)。
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走行距離14.74km　走行時間0:54'19　平均時速16.3km

連休最後の今日は相棒と坂練習。またもや近場の連光寺へ行ってきました。
ホイールは羽田の時と同じ、カンパ＋PRO2＋12-27Tの組み合わせです。

まずは一人でくるっと一周。
稲城市立病院の看板から坂上まで6分36秒。
遅いんだか速いんだか全く分かりませんが、きっと遅いハズ(笑)。

さて、２本目。タイムは6分9秒。ちょっと速くなりました。
どんなもんかな、と思って測ってはみたけど、タイムトライアルは疲れるなー。

坂上交差点近くの自販機でコーヒーを買って、桜ヶ丘公園でちょっと休憩。


今日は連休最終日を飾るのに相応しいド晴天。
雲一つなく、奥多摩の山々が良く見えます。

ここからは、今来た道を気持ちよ〜く下って相棒と合流して連光寺３本目です。
脚に疲れが出てきてるので7分以上かかって登り切りました。
相棒は周回コースに入る前にもう１本登りたいというので、私は坂上で休憩。

目の前のツツジが綺麗に咲いています。
ミツバチが一生懸命働いているのが可愛くて、近寄って撮影。


かなり近寄っても自分の仕事に夢中なので逃げもしませんでした。

登ってきた相棒と再び合流し、くるっと一周。
そしてもう一周…。脚が重い〜。
もう練習は終わりだっとばかりにサンクスへ行き、ソフトクリームをパクつきます。


疲れているから美味しいけど、苺がジャムっぽいのがちょっとイマイチ。
「ソフトはミニストップだね〜」といいつつも全部平らげます。

久しぶりの12-27Tでの坂道は、ちょっとキツめの斜度では楽ですが緩い登り坂では何となく走りづらいものでした。
後ろから見ていた相棒は「27T入れると速度が落ちるからすぐ分かる。」「27Tだと脚が空回りしてる感じ。」とコメント。
高ケイデンスで走れればいいんだけど、なかなかそれも出来ないしスプロケ選びは難しいものです。

最後は駄目押しで連光寺を登り、記念館通りを下り帰宅。
さー、シャワーあびてサッパリして次の予定へ行きましょう！
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走行距離51.23km　走行時間2:42'01　平均時速18.9km

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ゴールデンウィーク真っ直中の昨日、くろうさぎさんと羽田へ行って来ました。
今日は中古newホイールデビューの日。
まずは待ち合わせ場所の四谷橋セブンイレブンへ走り出します。
約束の時間ぴったりに到着した時は、すでにくろうさぎさんは準備もバッチリでした。
コーヒーを飲む時間だけ頂いて、いざ羽田へ出発です。

関戸橋を通過し、前方を見ると人がもやっと沢山いるのが見えました。
今日の焼肉村は正に「村」と言うのに相応しい感じ。
人とテントとバーベキューの匂いが溢れていました。
今までゴールデンウィーク中はここを通るのを避けていたので、こんな光景は初めてです。
スピードを落としておそるおそる通り抜けます。

是政橋・稲城大橋・多摩川原橋通過。
多摩川水道橋近くでもバーベキュー真っ盛り。
みんな好きなんですね、バーベキュー。
私もどちらかと言えば好きですが、こんな人が沢山の所ではやりたくないなぁ…。

水道橋を渡り川崎側へ。
人が少ないので、ちょっと走りやすくなりました。

丸子橋で東京側へ。
こちらは人が沢山。
歩く人、自転車に乗る人、ジョギングする人、野球の応援する人。
それぞれがそれぞれの思いで複雑な動きをするので、道は広いのにとても走りにくい。
早くこの混雑区間を抜けたいよー。

ようやく空いてきた所で、大谷政吉商店到着。
ガラス戸が閉まっていてお休みかと思いましたが、『小売りの方は２階へ声をお掛け下さい』と張り紙がしてあったので、声を掛けてお店を開けて頂きました。
自宅用とお土産用に「若炊あさり」購入。これ、美味しいんですよね〜。

ここら辺から小雨だった雨が少し強くなってきたので、ウィンドブレーカーを羽織ります。
羽田まであと少しです。

大鳥居を過ぎて


トンネルをくぐり、0kmポストを探します。
1kmポストは見つけたのですが、先へ進んでも見つかりません。
しばらく探したのですがお腹も減ってきてるので、諦めてご飯を食べに向かいます。

わーい、ごはんー。
向かうは「食通　ゆたか」。穴子天で有名なお店です。
まずは事前にくろうさぎさんが美味しいらしいと調べて下さった「ボサ天」を。


小エビがたっぷりと入った薄めのかき揚げです。
口に入れると海老の香りがふうわりと。これはウマイ。

食べきってしばらくした頃に穴子天重登場。


揚げたての穴子が３切れも入ってます。
こちらもサックリとしてて美味しい〜。
ご飯が少な目なので男性には物足りないかもしれないけど、私には丁度いい感じ。
ほ〜、満腹。
しばらく自転車話で盛り上がりますが、帰り道も長い事だしと腰を上げます。

外に出ると雨はすっかり上がっています。
往路より短く感じる復路をゆるゆる走って、四谷橋まで。

最近坂道＆短距離ばっかりで平坦＆長距離は久しぶりな感じ。
平らな道なら長距離でも結構疲れも少なく走れちゃうもんですね(笑)。
話しながら走れたのも良かったのかも。
きっと一人だったら、もくもくと、しかもスピード出して走ってヘトヘトになった事でしょう。
くろうさぎさん、ご一緒して頂きありがとうございました。

--折角走ったのでホイール＆タイヤインプレ--
newホイール＆タイヤは今までより高速巡航出来るという感じではありませんが、
減速しても元のスピードに戻す迄の時間が少ないと感じました。
漕ぎ出しが今までのホイールより劇的に軽い訳ではなかったので、これはホイールよりもタイヤの性能かもしれません。
自転車屋店長にも「このホイールだったら多少のエアロ効果はありますが、今の履いてるやつと大して変わりませんよ。」と言われていたのですが、その通りだったのかな。
(その時は「えっっっ、そうなの？？？　折角貰ったのに…。」と思いましたが。)

ハブの回転は前使っていた105のハブと比較してみてですが、凄く良いとも感じないし、凄く悪いとも感じない、と言った所。
カンパのホイールと言うことで俗に言う「カンパニョーロサウンド」を聞けるかと思っていましたが、ラチェット音は殆どなくて静かなもの。
ラチェット音がない方がどちらかと言えば好みなので、この点は安心しました。

もう少しこのホイールで乗ってみて、それから前のホイールに履き替えたら、もっと違うインプレになるような気がしますが、今の所「私には充分に良いホイールである」としか言えない感じです。
(また違う感想が出てきたらインプレします。)
タイヤ(pro2race)の乗り心地は滑らかで、こちらは凄く気に入りました。

そして、久しぶりの12-27Tでの走りは、ロードは一定のケイデンスで走る方が効率が良いらしいのですが、12-27Tではそれが非常にやりづらかった。
ギア比が軽いなと思って重くすると、ケイデンスが急に低くなります。
がちゃがちゃ変えるのも面倒なので、ギアはほぼ固定にして回転数で速度調整(笑)。
平地では13-25Tの方がが走りやすそうです。

まあ、色々書きましたが、私のインプレですのであくまでも参考程度までにお願いいたします(笑)。
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走行距離91.82km　走行時間4:39'33　平均時速19.7km

自転車屋さんに振れ取りを頼んでいた貰いものホイールですが、今日引き取りに行ってきました。
工賃を払ってはいますが、こんな中古のホイールでも快く修理してくれる自転車屋さんの存在は、全くメカに疎い私にとって心強い存在です。

ホイールは前オーナー(前々オーナーも？)がかなりいじっていたらしく、店長も少し手こずっていましたが、そこはさすがプロ、バッチリと直してくれました。
12-27Tのスプロケも付けて貰って、これでホイール２セットの出来上がり〜。

と、その前にタイヤを付けないといけません。
タイヤの片側だけはめるのだけでも、もうウンザリ。チューブ入れて全部はめたら、もうグッタリ。
これもう１回やらなきゃいけないの？？？　はーーーーー。
店長は「ミシュランのタイヤならタイヤレバーなくても付けられますよ〜。」と仰ってましたが、自分でやってみたらとてもとてもレバー無しでは入れられません。

親指が真っ赤になってしまいましたが、何とか無事タイヤをねじ込むことに成功しました。


今のホイールと比べて、後輪(PROTON)はほぼ同じくらいの重さ、前輪(SCIROCCO)はちょっと軽い印象。

タイヤも違うし、どれくらい走りが変わるのか楽しみです。
デビュー戦は４日の予定。
インプレはその後書くので、今しばらくお待ち下さい。

４月走行距離
スカイライン号　280.51km
ぐるぐる号　　　　56.07km
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計　　　　　　　　336.58km

2008年合計　　1249.9km

坂練習が増えたせいか、距離的にはあまり乗っていません。

富士ヒルクライムまで残り１ヶ月となりました。
ここから追い込んで練習を・・・と思った矢先に胃の調子が悪くなりました。
こんな時は胃に優しい食べ物でしょう！とプリン購入。


病院へ行って薬も貰ってきたことだし、GW前に何が何でも治してやるぞ！